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沖 知子(Satoko)

沖 知子(Satoko)  
ヨガインストラクター

2007年にヨガと出会いYOGA歴12年。 2014年に資格取得後、呼吸と動きを連動させたフローヨガをメインとしたフリーのインストラクターとして活動開始。 2016年にはMissWORLD JAPANファイナリストに選抜され、初代「ミス・ヨガ」を受賞。その後、ファッションの祭典神戸コレクション出場、ヨガポーズモデルとして様々な書籍・雑誌に抜擢される。 また、イタリアミラノでのヨガレッスンや世界遺産「金峯山寺」にて寺ヨガを大成功させるなど、国内外問わず多くの実績を積む。 2017年から株式会社ブレストラン、代表取締役を務め、企業に向けた「心の健康」をサポートする新サービスとして展開スタート。 同年、健康の大切さを伝えるため、日本の地上波では初のヨガ番組「GINZA YOGA」の監修と出演を担うなど多岐にわたり活躍中。

【ブレストランヨガ】
ブレストランとは、「呼吸のレストラン」と言う意味。ヨガで最も大切な呼吸にフォーカスしていくクラスです。
呼吸とアーサナ(ポーズ)を連動させ流れるように動いていくフロースタイルで全身を動かしていきます。巡りを与え、程良く汗をかきながら心身ともにデトックスをしていきましょう。時にはチャレンジポーズも!ポジティブな気持ちで向き合ってもみてください。集中力・柔軟性・筋力のUPが期待されます。

【資格】
・インド政府公認プロフェッショナルヨガ検定認定講師
・ヘルシアウォーターサポートアスリート
・オーガニックスペシャリスト講師
・健康経営アドバイザー
・チャヤマクロビオティック アンバサダー
・GapFit 東京代表アンバサダー
・ YogaHualiティーチャートレーニング修了

【関連書籍】
最新版「ヨガのポーズが丸ごとわかる本」枻出版社 Yogini編集部
「開運ヨガ」皇村昌季 株式会社 サンマーク出版

若菜真子(Mako)

若菜真子(Mako)  
ヨガインストラクター

ヨガ歴5年 ハワイにてRYT-200を取得 私はヨガを始めてその魅力を実感し、レッスンに5年間通った結果、もっと深く知りたいと思いハワイにてRYT-200の資格を取得しました。 「ヨガ=ポーズを取る」ということだけではなく、歴史、哲学、解剖学などを勉強し、深く知ることで更にヨガを好きになり、そのたくさんの魅力を発信していきたいと感じ、インストラクターになりました。 ヨガをする時間は私にとって、嬉しいことや喜びは2倍に、辛いことや苦しみは2分の一にしてくれる時間だと思っています。ヨガの効果やメリットは人それぞれで、感じ方も自由だと思います。 ポーズを取ることだけが目的ではないヨガの少し深い部分、魅力を実感していただけるよう、少しずつみなさんに伝えていけたらと思います。

【シャンティフローヨガ】
シャンティとは、サンスクリット語で心の平和を意味します。フローヨガはポーズのホールドは短めに、一呼吸一動作と流れるように気持ちよく動いていきます。心も体も軽くなり、いつも心の平安が保たれますようにと願いを込めたヨガです。

【オープンハート&マインドヨガ】
胸を開くポーズには、深い呼吸を促したり、同時に肩も開くことで姿勢や肩凝りの改善など様々なメリットがあります。それにより全身をエネルギーが巡り、心も開かれポジティブなマインドをたくさん取り込むことができます。背筋を伸ばし胸を張り、いつも綺麗な姿勢を目指して心も前向きにしていきましょう。

【ディープリラックスヨガ】
座位、仰向けうつ伏せの寝ポーズを中心に、ゆっくり動くヨガです。運動量は少なめに、ポーズのホールドは長めに、身体を心地よく伸ばしていきます。
呼吸を深め丁寧に動くことで血流を促し、身体も心もほぐれ、深いリラックスへ導きます。

【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT-200 取得

【インタビュー記事】
「ヨガで自分自身と向き合う」

LUNA

LUNA  
ヨガインストラクター

仕事の疲れと体調管理のため、またダンスやクラシックバレエのメンテナンスのために約20年のヨガ経験を持つ。
自分を見つめ心をおだやかに導き、身体を整えていくクラスを中心に、どのクラスも初心者の方から経験者まで、心地良く過ごしていただけるようにすすめていきます。

【バランスを整えるヨガ】
心地良くヨガのポーズをとりながら体内のエネルギーの巡りを良くし、心と身体のバランスやホルモンバランスを整えていきます。普段忙しく過ごしている方、姿勢が気になる方、冷え性の方、心や気持ちを強く持ち安定させたい方にもおすすめです。

【ブリージングヨガ】
呼吸(ブリージング)を大切に穏やかなヨガのポーズをとりながらより多くの気を体に取り込み、今のご自分の体や心の状態を感じていきます。集中力を高めたい方、自分らしく過ごしたい方、今日一日を充実させて過ごしたい方にもおすすめです。

【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200 修了
・陰ヨガ TT修了
・薬膳・漢方・メディカルハーブ初級講師認定
・MUDRA-S&BANDHA-Sムドラ&バンダTT修了

岡田尚子(Naoko)

岡田尚子(Naoko)  
ヨガインストラクター

自身の体調不良からヨガと出会い、ヨガの素晴らしさをたくさんの人に共有したいと思ったことがきっかけで、
現在、都内中心にて呼吸や身体の軸を中心とするヨガクラスや日本に広まりつつあるインサイドフローのレッスンを行なっている。

また、ボディメイクにも興味がありバランスのとれた身体作りを行い、
目標としていたベストボディジャパン2019年のガールズクラスグランプリ総合グランプリを果たす。

Instagram (naokokada54)ではヨガやボディメイクを中心に投稿しており、
自分らしく美しく輝くことをモットーに「心」と「身体」双方の健康を目指し、ひとりひとりが「自分らしく生きていく」サポートを、ヨガを通して行うことをライフワークとしている。

【conditioning美ヨガ】
これまでに蓄積されていた癖を見直しニュートラルに戻していきます。
いつの時代も美は女性にとって大きなテーマ。体も心も健康でありながら、美しさにも意識を向け、スキンケアやヘアケアと同じように、美しい姿勢を保つための筋肉ケアをしていきましょう。
このクラスでは関節や普段使えていない筋肉や神経を刺激し、姿勢保持に大きな影響を与えるインナーマッスルの筋力を養い、軸(芯)から美しさを作り上げていきます。

【リラックスサウンドフロー】
呼吸とともに身体の内側を感じながら副交感神経を高め、中番からクラスの終わりにかけて音楽と合わせながら、身体、呼吸、心を一つに調和しうまく自律神経のバランスを整えていきます。普段から緊張している心と身体に向き合いながら解放し心と身体をリセット。運動量が少ないのでヨガ初心者の方やはじめたばかりの方も楽しめるクラスです。

【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200
・パーソナルストレッチ
・インサイドフロー正式指導者 取得

AYA

AYA  
ピラティス/ヨガインストラクター

体のしなやかさがを求め、ヨガを始めました。 最初はポーズは何一つできないし、体はガチガチで思うように動かない、できないことばかりでした。 いつしかヨガのポーズができない悔しさも生まれました。そんなある日のシャバーサナでなぜか涙が溢れだしました。 ヨガのポーズができないことを焦る自分が自分自身にストレスを与えていたと気づいた時でした。 そこからは時間をかけてゆっくりと自分の体を深く見つめてあげようと感じ、現在の自分の姿、変化していく自分のプロセスを見つめる、焦らずゆっくりとしなやかにヨガが深めればいいと思えるようになりました。 ヨガを焦らずにゆっくり深めるほどに体のしなやかさとともに心、思考のしなやかさにも繋がりました。 それはマットの上だけでなく日常生活でも自分自身の内側の心の動きを見るようになりました。 疲れやストレスが溜まる時は呼吸を深めるポーズ、肩凝りや腰痛がある時は筋肉をほぐすポーズをして緩和へと導いていく。 ヨガはクネクネと曲芸ではなく、体と心を繋げていく為の一つの方法です。 溶岩石の暖かさに包まれながらお客様の疲れやこわばりをほぐし、体と心がリラックスするヨガのクラスにしていきたいです。

【ピラティスヨガ】
ピラティスは、体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的としているため、高齢者や体に不調のある人でも無理なく取り組めるエクササイズです。呼吸や精神面をコントロールすることを重視するヨガのポーズと組み合わせることでしなやかさと力強い体を目指していきます。

【資格】
・IYC公認ハタヨガインストラクター
・(社)日本ホリスティックヘルスケア協会公認 月経血コントロールヨガインストラクター
・FTP公認マットピラティスインストラクター
・(財)日本コアコンディショニング協会公認ストレッチポールインストラクター
・JAPA公認アーユルヴェーダアドバイザー

Yuriko

Yuriko  
ヨガインストラクター

ヨガ歴7年。社会人として慌しい生活を送る中、自分自身と向き合える時間を持ちたいとヨガを始めました。日頃の疲れやストレスなど心とカラダの消耗がヨガによって癒されたと感じています。
学生時代はカラダを動かすことに全く興味を持てなかったのですが、ムリすることなく自分自身のペースで続けることができました。
皆さまとヨガを通じて、心の穏やかさを一緒に感じることができたらと思います。どうぞよろしくお願いします。

【お腹スッキリバランスヨガ】
土台を安定させる筋力をつけて強さとしなやかさのバランスを感じていくヨガのスタイルです。
代謝を上げながらポーズを行いながらお腹周りの脂肪を燃焼していきます。
体だけでなく心もぶれない強さを見つけましょう。


【資格】
・全米ヨガアライアンスイシュタヨガ認定インストラクターRYT 200 修了
・be yoga japan 認定 restorative ティーチャートレーニング 修了

橋下摩亜也(Maaya)

橋下摩亜也(Maaya)  
ヨガインストラクター

何となく始めたヨガでしたが、今では心にも身体にもプラスのパワーを与えてくれる欠かせない存在に! ヨガを通して得られる楽しさや穏やかな感覚を、たくさんの方と共有していきたいと思います。 ポーズ・形だけにとらわれることなく、ご自身が心地よく過ごせる時間をつくっていきましょう!

【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT-200取得
・リストラティブヨガTT修了
・ハンズオンアジャストメントコース修了

【インタビュー記事】
「ヨガはただの運動ではない」

Ellie

Ellie  
ヨガインストラクター

自身の出産を期に、ママ向けにベビーヨガを4年半開催してきました。その間にずっと興味のあった薬膳を勉強し、今後はママだけに留まらず様々な年代の方に「ヨガと薬膳」のレッスンをしていきたいと思います。

【やわらかヨガ】
いつも頑張っている自分のカラダを優しくほぐしていたわるレッスンです。
リンパの流れを促し、目標は1レッスン前の自分より柔軟性が深まり心地よいカラダに。
一日の終わりに、上質なリラックス時間を過ごしに来てください

【体質改善ヨガ】
毎月、季節や症状別に薬膳の視点からフォーカスし、体質改善を図るレッスンです。
摂るとよい食材や、症状別に効果的なポーズを丁寧に行います。取り上げて欲しいテーマも募集しますので、お気軽にお越しください。


【資格】
・RYT200(全米ヨガアライアンス)修了@サンガワイ
・薬膳コンシェルジュ養成講座修了
・フレンチ薬膳シーズンアドバイザー受講中

Tamaki

Tamaki  
ヨガインストラクター

美容師、ファッションの世界で働く中過度のストレスにより神経症性障害になる。
自分自身が生まれ変われたのならとの思い、肉体を強くする事と精神を強くする為にヨガを始める。
現在は兄弟姉妹であるインドの叡智アーユルヴェーダとヨーガをより多くの人に知っていただきたく活動中。
楽しく、個人の身体に最適な姿勢をヨーガを通して伝える事をモットーとしている。

【ヒーリングヨガ】
ヨーガセラピーの要素を取り入れたゆったりした動きと呼吸のクラスになります。
穏やかな呼吸の波に身を委ねて、ゆったりと動いていくクラスになります。

【資格】
2004年 インドより帰国後、本格的にヨガ指導を開始する。愛知県を中心に活躍後、2013年、拠点を愛知県から東京へ。
現在は東京都内で活動。月に一度の名古屋のWS開催。
2004年 インド政府認定Sivananda yoga正式指導者
2007年 Yoga arts level1 TTC終了 全米アライアンス認定講師
同年 タイ古式ヨガ指導者
2012年 svarna ayurveda school 認定アーユルヴェーダカウンセラー
同年 インドトリシュールにてアーユルヴェーダセラピストコース終了

Kei

Kei  
ヨガインストラクター

アパレルの販売を経験し、現場から本社へ異動、立ち仕事からデスクワークの生活に変化。
それと共に身体への負担と変化を感じて、身体を整えるためにヨガを始め、ヨガをきっかけに、心と身体の変化、気づきを得る。ヨガをする行為とヨガの哲学、両方をさらに深く学びたいと思い、ヨガの資格を取得。
資格取得後、まわりの関わる人たちにヨガを広げること、自身がヨガを通じて繋がりを感じ、インストラクターとして活動を開始。
現在、アロマの香りで心をほぐすリラックスヨガ、身体を整える骨盤ヨガ、呼吸とともに美しく動くフローヨガなどのレッスンを担当。心と身体を美しく、日々の生活に潤いと健康を、ヨガを通じて、お客様との繋がりをさらに深めるために、活動している。

【心と身体を癒すヨガ】
骨盤や股関節、腰周りや肩甲骨周りを整え.幸せホルモン、セロトニンを増やす、深い呼吸とヨガのポーズをじっくり味わい、心と体のリラックスを促すプログラム

【ストレッチピラティス】
ストレッチピラティスは骨や筋肉に意識を向けながら、静的ストレッチを行うエクササイズで、身体の歪みを整えて、呼吸を活かし身体の最大可動域を知り、気持ちをリフレッシュしながら身体を整え、健康的な身体と心を作るプログラムです。

【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200

Nana

Nana  
ヨガインストラクター

学生時のダンス部、客室乗務員時代、出産〜子育て、渡米、帰国に至る現在まで、ヨガとピラティスなくしては心身の健康は保てなかったと思います。
心が疲れていれば身体を癒してあげれば良い。そして、逆もまた然り、と心身の協調が大切だと感じています。
食生活や、身体と心のメンテナンスをお手伝い出来れば嬉しいです。

【Relax and Renew yoga】
頭頂部から足先、指先まで丁寧に意識を向け、日々伸ばしきれていない細部を活性させる自己メンテナンスヨガです。
深い呼吸とゆったりとした動きで、じんわりと心地良くリンパの流れを促し、コリや歪みを緩和して、しなやかな身体へ導きます。

【資格】
・タイ古式ヨガTTC
・スタジオヨギーピラティスベーシックトレーニングコース
・フットリフレクソロジー&ヘッドスパセラピー基礎講座修了

橋本里美(Satomi)

橋本里美(Satomi)  
ピラティス/ヨガインストラクター

20歳代でアフリカンダンスに出会い、楽しむ一方、体のメンテナンスをする必要に気づき始めました。
それがきっかけで、フィットネスに出会い、ピラティス、ヨガ、運動学を学びました。
体と向き合い、学ぶことで、ダンスを更に楽しめるようになりました。
自分の心と体に向き合う大切さを実感しています。
皆様にそれらをお伝えできたらと思っております。

【メンテナンスピラティス】
体幹を鍛え、全身をバランス良く筋強化し、柔軟性を高めていきます。
女性が特に気になる部位を主に行い、しなやかで引き締まり整った体作りを目指します。

【資格】
・米エアロビクス&フィットネス協会認定
・プライマリーフィットネスインストラクター
・フィットネスダンスエクササイズ
・マットサイエンス(ヨガ&ピラティス)
・マタニティーフィットネス、 Dance

吉田ヒロコ(Hiroko)

吉田ヒロコ(Hiroko)  
ヨガインストラクター

国際協力NGOスタッフ、ホームヘルパーを経てヨガと出会い、様々なスタイルのヨガを学ぶ。
バンコク(タイ)で約2年半ヨガインストラクター兼任スタジオマネージャーを勤めた後帰国。
現在は都内各所で様々なジャンルのクラスを受け持つ傍ら海外ヨガリトリート開催、RYS200ヨガアライアンス基礎クラスの講師を担当するなど幅広い活動を続けている。
その他、タイ古式マッサージ等セラピストとしても活動している為、解剖学にも詳しい。

自身の内側を知る事を大切に…心身のバランスを感じながら、安全で楽しく元気なクラスを心がけています。
ヨガを通じて笑顔の輪を繋いでいければ幸いです。

【筋膜リリースヨガ】オールレベル(解し&調整系)
リセットボール又はブロックを使って筋膜リリースした後にヨガを行います。(より安全に楽に正しく体を使う)
そしてヨガの動きを行なってエネルギーを循環させて身体と心に活力を与えます。

【資格】
・TOKYOYOGAヨガボディ(RYT200)
・スタジオヨギーベーシックトレーニング
・スタジオヨギーチェアヨガトレーニング
・SHCCトータルタイマッサージ&ルーシーダットン
・アーユルヴェーダセラピー
・ボディケアアカデミートータルボディケア&フットハンドリフレクソロジー
・日本エアリアルヨガ協会 1級プロフェッショナル
・ホームヘルパー2級

Reee

Reee  
ヨガプロデューサー/パーソナルトレーナー

ヨーガとアーユルヴェーダと心理学療法を勉強しています。ヨガ歴は15年、ヨーガ指導は11年。身近な人にヨーガの学びを伝えていき、どんな状況が自分の身におきても対処していき、心地が良い癒しを常に提供していきたいと感じています。
私達日本人が持つ骨格や体、感情、を大切にしたヨーガを伝えていくために、今ここにあり、自分ができることをしていくことで世界を繋いでいけたらと思います。
テーマは「heal 」。自分を癒す方法を更に学んでいき、出会った方に伝えていけたらと思います。

【資格】
・インド中央政府公認 全米アライアンスRYT200認定資格取得(ハタヨガ)
・全米アライアンスRYT200取得(ヴィンヤサフロー)
・NPO法人ヒール・ジ・アース認定200h
・Japan yoga collegeインストラクター取得
・ルナワークスシニアヨガ養成講座修了
・リストラティブヨガ認定取得
・padmaアーユルヴェーダセラピスト認定資格
・JAPA認定アーユルヴェーダアドバイザー
・英国式アーユルヴェーダアドバイザー認定資格
・オーガニックアドバイザー認定資格取得
・JA Mアンチエイジングアドバイザー認定資格取得
・日本肥満健康協会ダイエットアドバイザー認定資格取得
・インディアンヘッドヒーリングアーユルヴェーダ資格取得
・リンパトリートメントインストラクター認定資格
・セルライトボディーインストラクター認定資格
・一般社団法人ヒーリングサポート チャクラヒーラー養成講座修了
・音楽療法士資格取得
・MFA(Medic Fist Aid) CPR/AED(心肺蘇生・救急救命法)認定修了

廣川真衣(Mai)

廣川真衣(Mai)  
スパセラピスト/ヨガインストラクター

エステのお仕事をずっとしていて体の事をもっと知りたい、お客様に日頃の生活でも取り入れられるアドバイスをしたいと思っています。実家が農家なこともあり、昔から野菜が大好きでインナービューティープランナー、ダイエットアドバイザー、シニアオーガニック料理ソムリエの資格を取得しました。
エステは外側からのアプローチ、食事は内側、そしてヨガは心身の共に美容と健康に繋がると思い、トータルでお客様と関われる、お客様と一緒にできるところがヨガの魅力だと思っています。自分も呼吸を整え、内なる美を追求し、お客様一人一人と向き合えたらと思います。

【朝のアロマリンパヨガ】
心地よく1日のスタートができますように、アロマの香りで癒されながら
1日が穏やかに過ごせるように、心と身体のバランスを整えていきます。

【ごろ寝ヨガ】
日頃の疲れ、ストレスから解放され、自分の心と身体を見つめてみませんか。
周りを気にせずに自分のためのゆっくりな時間を過ごしましょう。

【資格】
日本ヒーリング協会
・トータルヒーリングアドバイザー
・ホリスティックリフレクソロジスト
・レイキ・ヒーラーライセンス
・ヒューマンカウンセラーライセンス
・ホリスティックヒーラーライセンス
・リンパフェイシャル、ボディ、クリームバスディプロマ
日本野菜ソムリエ協会
ジュニア野菜ソムリエ
日本オーガニックライフ協会
シニアオーガニック料理ソムリエ
インナービューティープランナー
ダイエットアドバイザー
JYAベビーヨガインストラクター1級
RYT200
ダイエットヨガTT
ティーチャートレーニング
ベーシックヨガ
BowspringTT
ヴィンヤサフローヨガTT