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沖 知子(oki satoko)

沖 知子(oki satoko)  
ヨガインストラクター

2007年にヨガと出会いYOGA歴12年。 2014年に資格取得後、呼吸と動きを連動させたフローヨガをメインとしたフリーのインストラクターとして活動開始。 2016年にはMissWORLD JAPANファイナリストに選抜され、初代「ミス・ヨガ」を受賞。その後、ファッションの祭典神戸コレクション出場、ヨガポーズモデルとして様々な書籍・雑誌に抜擢される。 また、イタリアミラノでのヨガレッスンや世界遺産「金峯山寺」にて寺ヨガを大成功させるなど、国内外問わず多くの実績を積む。 2017年から株式会社ブレストラン、代表取締役を務め、企業に向けた「心の健康」をサポートする新サービスとして展開スタート。 同年、健康の大切さを伝えるため、日本の地上波では初のヨガ番組「GINZA YOGA」の監修と出演を担うなど多岐にわたり活躍中。

【デトックスコアフロー】ポジティブチャージ!
一週間のスタート月曜日のマインドベクトルは、前向きに♪ ヨガをする前に身体の細かなコンディショニング(セルフ筋膜リリースやコアの活性化など)を行い、そこから、呼吸とアーサナ(ポーズ)を連動させ流れるように動いていくフローヨガで全身を動かしていきます。程良く汗をかきながら身体に溜まりやすい不純物をデトックスをしていきます。心身共にスッキリして爽快感を味わうことができます。チャレンジポーズも取り入れますので、ポジティブな気持ちで向き合ってもみてください。集中力・柔軟性・筋力のUPが期待されます。

【資格】
・インド政府公認プロフェッショナルヨガ検定認定講師
・ヘルシアウォーターサポートアスリート
・オーガニックスペシャリスト講師
・健康経営アドバイザー
・チャヤマクロビオティック アンバサダー
・GapFit 東京代表アンバサダー
・ YogaHualiティーチャートレーニング修了

【関連書籍】
最新版「ヨガのポーズが丸ごとわかる本」枻出版社 Yogini編集部
「開運ヨガ」皇村昌季 株式会社 サンマーク出版

宮本麻衣

宮本麻衣  
ヨガインストラクター

大学卒業後化粧品会社に入社後、心と身体のバランスを崩し、そこでふと受けたヨガのレッスンから私の人生に変化が生まれました。 ヨガをする事で心にゆとり、穏やかさが生まれ幸せの近道を見つけられた気がします。 皆さんとレッスンでお会いできる事を楽しみにしています。

【ヨガベーシック】
ヨガの基本的な動き、太陽礼拝などをベースに心地よく身体を動かすレッスン です。

【リラックスヨガ】
肩、股関節周りを中心に50分じっくりとほぐしていき、終わった後身体が軽くなるのを感じれるレッスン です。

【資格】
・インド政府公認 プロフェッショナルヨガ検定 認定講師
・全米ヨガアライアンスRYT 200 修了
・アーユルヴェーダ ベーシックコース 修了
・バイリンガルヨガ 修了

若菜真子

若菜真子  
ヨガインストラクター

ヨガ歴5年 ハワイにてRYT-200を取得 私はヨガを始めてその魅力を実感し、レッスンに5年間通った結果、もっと深く知りたいと思いハワイにてRYT-200の資格を取得しました。 「ヨガ=ポーズを取る」ということだけではなく、歴史、哲学、解剖学などを勉強し、深く知ることで更にヨガを好きになり、そのたくさんの魅力を発信していきたいと感じ、インストラクターになりました。 ヨガをする時間は私にとって、嬉しいことや喜びは2倍に、辛いことや苦しみは2分の一にしてくれる時間だと思っています。ヨガの効果やメリットは人それぞれで、感じ方も自由だと思います。 ポーズを取ることだけが目的ではないヨガの少し深い部分、魅力を実感していただけるよう、少しずつみなさんに伝えていけたらと思います。

【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT-200 取得

【インタビュー記事】
「ヨガで自分自身と向き合う」

AYA

AYA  
ヨガインストラクター

体のしなやかさがを求め、ヨガを始めました。 最初はポーズは何一つできないし、体はガチガチで思うように動かない、できないことばかりでした。 いつしかヨガのポーズができない悔しさも生まれました。そんなある日のシャバーサナでなぜか涙が溢れだしました。 ヨガのポーズができないことを焦る自分が自分自身にストレスを与えていたと気づいた時でした。 そこからは時間をかけてゆっくりと自分の体を深く見つめてあげようと感じ、現在の自分の姿、変化していく自分のプロセスを見つめる、焦らずゆっくりとしなやかにヨガが深めればいいと思えるようになりました。 ヨガを焦らずにゆっくり深めるほどに体のしなやかさとともに心、思考のしなやかさにも繋がりました。 それはマットの上だけでなく日常生活でも自分自身の内側の心の動きを見るようになりました。 疲れやストレスが溜まる時は呼吸を深めるポーズ、肩凝りや腰痛がある時は筋肉をほぐすポーズをして緩和へと導いていく。 ヨガはクネクネと曲芸ではなく、体と心を繋げていく為の一つの方法です。 溶岩石の暖かさに包まれながらお客様の疲れやこわばりをほぐし、体と心がリラックスするヨガのクラスにしていきたいです。

【ピラティスヨガ】
ピラティスは、体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的としているため、高齢者や体に不調のある人でも無理なく取り組めるエクササイズです。呼吸や精神面をコントロールすることを重視するヨガのポーズと組み合わせることでしなやかさと力強い体を目指していきます。

【フェイスリフトアップヨガ】
全身の筋肉はボディスーツのように繋がっています。背骨周りや背中の筋肉を整えながら鍛えることでお顔周りの筋肉がリフトアップしやすくなります。そこからお顔周りの筋肉にも動かすことで表情筋がしなやかになり、ほうれい線や目尻のシワなども改善予防をしていきます。

【資格】
・IYC公認ハタヨガインストラクター
・(社)日本ホリスティックヘルスケア協会公認 月経血コントロールヨガインストラクター
・FTP公認マットピラティスインストラクター
・(財)日本コアコンディショニング協会公認ストレッチポールインストラクター
・JAPA公認アーユルヴェーダアドバイザー

ALI(柳亜里)

ALI(柳亜里)  
ヨガインストラクター

ヨガを始めた当初、ヨガはダイエットやエクササイズだと思いながやっていました。 30歳になる前に一つ新しい事を始めようと思いヨガとアーユルヴェーダを真剣に学んだ時に自分ってこんなに体使えてなかったんだ‼︎とショックを受けましたが、実践し、学んで行くうちに体に変化に敏感なり自分と向き合う時間が増え、今までよりも体調も心もブレず、安定した毎日が送れるひが多くなりました。 最初は自分の為だけに始めたヨガでしたが、今はレッスンが終わった後の気持ち良さや、楽しさをたくさんの人に味わってもらいたいなと思ってインストラクターをしています。よろしくお願いします。

【リラックスヨガ】
入門レベルから受けていただけます。 ピークポーズに向かって体を満遍なく丁寧伸ばしながら進めていきます。自身の体を細かく観察し、呼吸を全身に届けることで最後は胸が開き心地よくリラックスすることができます。

【スローフロー】
初級者や、少し動きたい方むけのクラスです。呼吸に合わせてポーズをつなげ緩やかに体を動かします。こわばった体もだんだんと柔らかくなり、終わった後はスッキリ。 ゆっくりではありますが運動量がありますので汗をかきたい方にもオススメです。

【資格】

【インタビュー記事】
「季節に合ったアーサナ・レッスンで体調管理」

MAAYA(橋下摩亜也)

MAAYA(橋下摩亜也)  
ヨガインストラクター

何となく始めたヨガでしたが、今では心にも身体にもプラスのパワーを与えてくれる欠かせない存在に! ヨガを通して得られる楽しさや穏やかな感覚を、たくさんの方と共有していきたいと思います。 ポーズ・形だけにとらわれることなく、ご自身が心地よく過ごせる時間をつくっていきましょう!

【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT-200取得
・リストラティブヨガTT修了
・ハンズオンアジャストメントコース修了

【インタビュー記事】
「ヨガはただの運動ではない」