2020/6/17

副交感神経について

副交感神経とは、リラックスの神経です。 昼間、優位にある交感神経は、戦闘モードの神経。 夕方以降、自律神経は自然に副交感神経(リラックスの神経)にどんどんと傾いていき ます。 そして、夜寝ている時にピークにもっていけるのが理想です。 交感神経(戦闘モードの神経)が優位なまま 眠りについてしまうと、 長時間寝ても質の良い睡眠がとれたとは言...