2019/11/15
呼吸しやすい体作り
今回は、ヨガで大事な呼吸のお話です。
私たちは生きている限り呼吸をしています。
呼吸が浅くなると交感神経という神経が刺激され、興奮している状態となります。
反対に、呼吸を深く行なっていると副交感神経が刺激され、
心身ともにリラックス状態へと導かれます。
ヨガのレッスンでは今の自分の呼吸を知り、
呼吸を意識して体を動かしていきます。
リラックスしたいとき、呼吸が浅くなっているなと感じたとき、
ヨガをすることで、ご自身の体に向き合うことができます。
心と体を整えるヨガレッスンへ。
チャンダは、リラックス系のヨガクラスが中心となっています。
寒い季節には、遠赤外線の溶岩ヨガで身体の芯から温まってくださいね!
スタッフ一同、お待ちしています!

私たちは生きている限り呼吸をしています。
呼吸が浅くなると交感神経という神経が刺激され、興奮している状態となります。
反対に、呼吸を深く行なっていると副交感神経が刺激され、
心身ともにリラックス状態へと導かれます。
ヨガのレッスンでは今の自分の呼吸を知り、
呼吸を意識して体を動かしていきます。
リラックスしたいとき、呼吸が浅くなっているなと感じたとき、
ヨガをすることで、ご自身の体に向き合うことができます。
心と体を整えるヨガレッスンへ。
チャンダは、リラックス系のヨガクラスが中心となっています。
寒い季節には、遠赤外線の溶岩ヨガで身体の芯から温まってくださいね!
スタッフ一同、お待ちしています!
