いつも「チャンダパドマシャーラ」をご利用いただき、
誠にありがとうございます。

インストラクターの変更がございますので、お知らせいたします。

1月31日（金）
10時15分〜11時15分
モーニングヨガ
Asami → Satoko

【ブレストランヨガ】
ブレストランとは、「呼吸のレストラン」と言う意味。ヨガで最も大切な呼吸にフォーカスしていくクラスです。
呼吸とアーサナ（ポーズ）を連動させ流れるように動いていくフロースタイルで全身を動かしていきます。巡りを与え、程良く汗をかきながら心身ともにデトックスをしていきましょう。時にはチャレンジポーズも！ポジティブな気持ちで向き合ってもみてください。集中力・柔軟性・筋力のUPが期待されます。

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